Sophrologie TDAH femme adulte : reprendre le pouvoir sur soi | Laetitia Edouard<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Accompagnement sophrologie en ligne avec Laetitia Edouard pour les femmes avec un TDAH diagnostiqu\u00e9 tard. Mieux dormir, g\u00e9rer le stress, sortir du mode survie. Protocole de 8 \u00e0 12 s\u00e9ances.\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\">\n<link rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\" crossorigin>\n<link href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Fraunces:ital,opsz,wght@0,9..144,400;0,9..144,500;0,9..144,600;1,9..144,400&family=Mulish:wght@400;500;600;700&display=swap\" rel=\"stylesheet\">\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"ProfessionalService\",\n \"name\": \"Laetitia Edouard \u2014 Sophrologue\",\n \"description\": \"Accompagnement en sophrologie, en ligne, sp\u00e9cialis\u00e9 pour les femmes avec un TDAH diagnostiqu\u00e9 \u00e0 l'\u00e2ge adulte.\",\n \"url\": \"https:\/\/laetitia-edouard.fr\/sophrologie-tdah-femme-adulte\/\",\n \"areaServed\": \"France\",\n \"founder\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Laetitia Edouard\", \"jobTitle\": \"Sophrologue\" },\n \"priceRange\": \"50 \u20ac la s\u00e9ance \u00b7 600 \u20ac le protocole de 12 s\u00e9ances\"\n}\n<\/script>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"Service\",\n \"name\": \"Sophrologie pour les femmes avec un TDAH\",\n \"serviceType\": \"Accompagnement en sophrologie\",\n \"provider\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Laetitia Edouard\" },\n \"areaServed\": \"France\",\n \"audience\": { \"@type\": \"Audience\", \"audienceType\": \"Femmes avec un TDAH diagnostiqu\u00e9 \u00e0 l'\u00e2ge adulte\" }\n}\n<\/script>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"FAQPage\",\n \"mainEntity\": [\n {\n \"@type\": \"Question\",\n \"name\": \"Est-ce que la sophrologie marche vraiment pour le TDAH ?\",\n \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"La sophrologie repose sur des bases scientifiques et m\u00e9dicales document\u00e9es depuis des d\u00e9cennies, et elle est aujourd'hui int\u00e9gr\u00e9e dans de nombreux services hospitaliers. Elle ne traite pas le TDAH lui-m\u00eame, mais elle donne des outils concrets de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et de gestion du stress qui aident \u00e0 vivre avec, au quotidien.\" }\n },\n {\n \"@type\": \"Question\",\n \"name\": \"La sophrologie remplace-t-elle un suivi m\u00e9dical ou un traitement du TDAH ?\",\n \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non. La sophrologie ne remplace pas un accompagnement m\u00e9dical ni un traitement du TDAH : elle vient en soutien, jamais \u00e0 la place. Laetitia Edouard s'assure que vous avez, si besoin, un suivi m\u00e9dical par ailleurs, et la sophrologie intervient en compl\u00e9ment.\" }\n },\n {\n \"@type\": \"Question\",\n \"name\": \"Faut-il vraiment s'engager sur 8 \u00e0 12 s\u00e9ances ?\",\n \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Une s\u00e9ance isol\u00e9e a peu d'effet : la sophrologie se construit dans la progressivit\u00e9. C'est pourquoi l'accompagnement se pense comme un protocole de 8 \u00e0 12 s\u00e9ances. Un format plus court reste possible en entretien, pour les personnes d\u00e9j\u00e0 accompagn\u00e9es.\" }\n },\n {\n \"@type\": \"Question\",\n \"name\": \"Et si je suis trop speed pour ce type de pratique ?\",\n \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"C'est une question l\u00e9gitime, surtout avec un TDAH. La pratique comporte des temps de silence, mais Laetitia Edouard \u00e9value d\u00e8s le premier entretien votre rapport au calme et adapte le rythme de chaque s\u00e9ance pour qu'elle vous convienne, sans vous donner l'impression de vous ennuyer.\" }\n }\n ]\n}\n<\/script>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n \"itemListElement\": [\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Accueil\", \"item\": \"https:\/\/laetitia-edouard.fr\/\" },\n { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Sophrologie TDAH femme adulte\", \"item\": \"https:\/\/laetitia-edouard.fr\/sophrologie-tdah-femme-adulte\/\" }\n ]\n}\n<\/script>\n\n<style>\n\/* =====================================================================\n \u2b07\ufe0f VOS IMAGES \u2014 C'EST LE SEUL ENDROIT \u00c0 MODIFIER POUR LES PHOTOS \u2b07\ufe0f\n Collez l'adresse (URL) de chaque image entre les apostrophes ' '.\n Tant qu'une URL n'est pas remplie, un fond vert pastel s'affiche.\n ===================================================================== *\/\n#le-tdah {\n --photo-portrait: url('https:\/\/www.raphaelcarpentier.fr\/laetitia\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Sophrologie-femme-tdah.jpg'); 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Et puis un jour, plus rien ne tient comme avant.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pains\">\n <div class=\"pain\">\n <h3>Un TDAH diagnostiqu\u00e9 tard\u2026 ou pas encore identifi\u00e9<\/h3>\n <p>\u00ab On est quand m\u00eame tr\u00e8s tr\u00e8s nombreuses \u00e0 se retrouver entre 35 et 45 ans avec tout d'un coup un <em>TDH qui nous tombe dessus<\/em> \u00bb, sans qu'on comprenne vraiment pourquoi. En r\u00e9alit\u00e9, il a toujours \u00e9t\u00e9 l\u00e0 \u2014 vous avez simplement compens\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Le mode survie permanent et la fatigue sociale<\/h3>\n <p>R\u00e9fr\u00e9ner ses id\u00e9es, ne pas couper la parole, ne pas se lever en pleine conversation : respecter les codes sociaux demande un effort permanent qui finit par \u00e9puiser votre <em>batterie sociale<\/em>.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>La dysphorie sensible au rejet<\/h3>\n <p>Un silence, un regard, une r\u00e9ponse un peu s\u00e8che, et c'est une vraie douleur \u2014 la m\u00eame zone du cerveau s'active qu'en cas de douleur physique. Ce n'est pas \u00ab dans votre t\u00eate \u00bb : c'est neurologique.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Syndrome de l'imposteur, manque de l\u00e9gitimit\u00e9<\/h3>\n <p>Au travail, le manque de confiance en soi et le <em>syndrome de l'imposteur<\/em> sont une difficult\u00e9 classique chez les femmes \u2014 \u00ab on a \u00e9t\u00e9 format\u00e9es pour ne pas avoir confiance en nous \u00bb.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Culpabilit\u00e9 permanente, col\u00e8re, tristesse<\/h3>\n <p>En famille, et particuli\u00e8rement en tant que m\u00e8re, une <em>culpabilit\u00e9 permanente<\/em> tr\u00e8s lourde s'installe, parfois renforc\u00e9e par un enfant lui-m\u00eame neuroatypique.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Troubles du sommeil et anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n <p>C'est souvent la douleur la plus cit\u00e9e : un sommeil de mauvaise qualit\u00e9, associ\u00e9 \u00e0 une anxi\u00e9t\u00e9 de fond qui grignote l'\u00e9nergie disponible chaque jour.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"split\">\n <div class=\"col-txt\">\n <p class=\"eyebrow\">Comprendre votre fonctionnement<\/p>\n <h2>Pourquoi le TDAH f\u00e9minin reste si souvent invisible<\/h2>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Des femmes longtemps sous-diagnostiqu\u00e9es<\/h3>\n <p>Pendant longtemps, on a consid\u00e9r\u00e9 que sans hyperactivit\u00e9 physique visible, il n'y avait pas de TDAH. Toute une g\u00e9n\u00e9ration de femmes \u2014 et plus encore de filles \u2014 est ainsi pass\u00e9e sous les radars du diagnostic.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> \u0152strog\u00e8nes et strat\u00e9gies de compensation : pourquoi tout bascule \u00e0 la p\u00e9rim\u00e9nopause<\/h3>\n <p>Les \u0153strog\u00e8nes soutiennent, sans qu'on le sache, les strat\u00e9gies de compensation mises en place depuis l'adolescence. \u00c0 la p\u00e9rim\u00e9nopause \u2014 ou parfois au postpartum \u2014 la chute du taux d'\u0153strog\u00e8ne fait s'effondrer ces strat\u00e9gies : c'est souvent \u00e0 ce moment-l\u00e0 que le TDAH \u00ab appara\u00eet \u00bb, alors qu'il a toujours \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Un fonctionnement dopaminergique particulier<\/h3>\n <p>Le TDAH est avant tout un probl\u00e8me de recapture de la dopamine dans le cerveau. Comme le cerveau n'en recapture pas assez, il a besoin d'en produire en permanence \u2014 par l'agitation, parfois par des addictions. C'est ce m\u00e9canisme qui explique \u00e0 la fois le mode survie permanent et la dysphorie sensible au rejet : ce n'est pas un manque de volont\u00e9, c'est de la chimie.<\/p>\n <\/div>\n <a href=\"\/glossaire\/neuroatypie-neurodivergence-tnd\/\" class=\"btn btn-ghost\">Comprendre la neuroatypie en d\u00e9tail \u2192<\/a>\n <\/div>\n \n <div class=\"split-photo clinique\" role=\"img\" aria-label=\"Femme r\u00e9fl\u00e9chissant \u00e0 son fonctionnement, prise de conscience\"><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec alt\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Ce que vous voulez vraiment<\/p>\n <h2>Pas \u00ab gu\u00e9rir \u00bb : retrouver une vie plus l\u00e9g\u00e8re<\/h2>\n <\/div>\n <div class=\"outcomes\">\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">01<\/span>\n <h3>Moins d'anxi\u00e9t\u00e9 et d'\u00e9nervement<\/h3>\n <p>Un niveau de stress quotidien qui baisse, vraiment.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">02<\/span>\n <h3>Un meilleur sommeil<\/h3>\n <p>Des nuits qui r\u00e9parent, pour aborder la journ\u00e9e autrement.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">03<\/span>\n <h3>Un regain d'\u00e9nergie<\/h3>\n <p>Moins de mode survie, plus d'\u00e9lan pour ce qui compte.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">04<\/span>\n <h3>Des r\u00e9flexes simples<\/h3>\n <p>Des outils faciles \u00e0 mettre en place, qui deviennent automatiques.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"quote-band\" role=\"img\" aria-label=\"Femme apais\u00e9e, retour au calme et \u00e0 la respiration\">\n <div class=\"q\">\n <h2>\u00ab Reprendre le pouvoir sur soi-m\u00eame, ce n'est pas lutter contre son fonctionnement \u2014 c'est apprendre \u00e0 le r\u00e9guler. \u00bb<\/h2>\n <span class=\"by\">Laetitia Edouard, sophrologue<\/span>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"split rev\">\n <div class=\"col-txt\">\n <p class=\"eyebrow\">Ce que la sophrologie change concr\u00e8tement<\/p>\n <h2>Des outils concrets, pens\u00e9s pour votre fonctionnement<\/h2>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> R\u00e9guler ses \u00e9motions et son syst\u00e8me nerveux au quotidien<\/h3>\n <p>Par la respiration et la visualisation, on apprend \u00e0 sortir du mode \u00ab action \u00bb pour activer le mode \u00ab apaisement \u00bb du syst\u00e8me nerveux central \u2014 celui qui lib\u00e8re les hormones du calme plut\u00f4t que celles du stress.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Prendre du recul face \u00e0 la dysphorie sensible au rejet<\/h3>\n <p>Une fois qu'on conna\u00eet ce m\u00e9canisme, on peut apprendre \u00e0 se dire : \u00ab ce silence n'est peut-\u00eatre pas un rejet \u00bb. Les outils de sophrologie facilitent justement cette prise de recul, qui reste difficile sans entra\u00eenement.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Sortir du mode survie : des r\u00e9flexes simples, pas une th\u00e9rapie passive<\/h3>\n <p>Vous n'\u00eates pas spectatrice de votre accompagnement. Chaque s\u00e9ance vous est remise en audio pour reproduire les exercices chez vous \u2014 la sophrologie se construit par la r\u00e9p\u00e9tition, jusqu'\u00e0 devenir r\u00e9flexe.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> L\u00e2cher prise : accepter ce qu'on ne peut pas changer<\/h3>\n <p>\u00ab Reprendre le pouvoir sur soi-m\u00eame \u00bb, c'est aussi accepter certains aspects de son fonctionnement plut\u00f4t que de s'\u00e9puiser \u00e0 lutter contre eux. C'est souvent le plus difficile \u2014 et c'est ce que la pratique de la sophrologie aide \u00e0 construire, s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance.<\/p>\n <\/div>\n <a href=\"\/la-sophrologie\/\" class=\"btn btn-ghost\">En savoir plus sur la sophrologie \u2192<\/a>\n <\/div>\n \n <div class=\"split-photo outils\" role=\"img\" aria-label=\"Femme pratiquant des exercices de respiration et de rel\u00e2chement\"><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec alt\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Comment se d\u00e9roule l'accompagnement<\/p>\n <h2>Un protocole construit pour votre situation<\/h2>\n <\/div>\n <div class=\"steps\">\n <div class=\"step\">\n <h3>Le premier entretien (anamn\u00e8se)<\/h3>\n <p>Un rendez-vous d'1 h \u00e0 1 h 30 pour explorer votre situation \u2014 vos sympt\u00f4mes, votre quotidien, votre cadre m\u00e9dical \u2014 et poser ensemble un objectif clair et mesurable.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"step\">\n <h3>Un protocole sur-mesure de 8 \u00e0 12 s\u00e9ances, en ligne<\/h3>\n <p>Aucun protocole standard : chaque accompagnement est construit pour vous, \u00e0 distance, pour s'adapter \u00e0 votre emploi du temps souvent charg\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <div style=\"text-align:center;margin-top:40px;\">\n <a href=\"\/deroulement-de-l-accompagnement\/\" class=\"btn btn-ghost\">D\u00e9couvrir le d\u00e9roulement complet \u2192<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"results\">\n <span class=\"num\">5<sup>e<\/sup>\u20136<sup>e<\/sup><\/span>\n <h2>Vos premiers r\u00e9sultats vers la 5e\u20136e s\u00e9ance<\/h2>\n <p>C'est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la fin de la phase \u00ab curative \u00bb \u2014 celle o\u00f9 l'on vide le trop-plein de stress et de ruminations \u2014 que les femmes accompagn\u00e9es par Laetitia Edouard ressentent un vrai mieux : moins d'\u00e9nervement, moins d'anxi\u00e9t\u00e9, un sommeil qui s'am\u00e9liore et une vraie capacit\u00e9 \u00e0 prendre du recul.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec alt\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Tarifs et modalit\u00e9s en ligne<\/p>\n <h2>Un cadre clair, sans mauvaise surprise<\/h2>\n <p>Les s\u00e9ances se d\u00e9roulent en ligne, ce qui s'adapte \u00e0 votre planning et \u00e9vite les frais de d\u00e9placement.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pricing\">\n <div class=\"price\">\n <h3>\u00c0 la s\u00e9ance<\/h3>\n <div class=\"amount\">50 \u20ac<\/div>\n <span class=\"unit\">la s\u00e9ance (environ 1 h)<\/span>\n <\/div>\n <div class=\"price feat\">\n <span class=\"tag\">Recommand\u00e9<\/span>\n <h3>Protocole complet<\/h3>\n <div class=\"amount\">600 \u20ac<\/div>\n <span class=\"unit\">les 12 s\u00e9ances<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <p class=\"pricing-note\">Faire une seule s\u00e9ance a peu d'effet : la sophrologie se travaille dans la dur\u00e9e. <a href=\"\/tarifs\/\"><strong>Voir tous les tarifs \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Questions fr\u00e9quentes<\/p>\n <h2>Vos questions avant de commencer<\/h2>\n <\/div>\n <div class=\"faq\">\n <details>\n <summary>Est-ce que \u00e7a marche vraiment ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">La sophrologie repose sur des bases scientifiques et m\u00e9dicales document\u00e9es depuis des d\u00e9cennies, et elle est aujourd'hui int\u00e9gr\u00e9e dans de nombreux services hospitaliers \u2014 gestion de la douleur, troubles du sommeil, accompagnement de patients chroniques. Elle ne traite pas le TDAH lui-m\u00eame, mais elle donne des outils r\u00e9els de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et de gestion du stress qui aident concr\u00e8tement \u00e0 vivre avec, au quotidien.<\/div>\n <\/details>\n <details>\n <summary>La sophrologie remplace-t-elle un suivi m\u00e9dical ou un traitement du TDAH ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">Non. La sophrologie ne remplace pas un accompagnement m\u00e9dical ni un traitement du TDAH : elle vient en soutien, jamais \u00e0 la place. Laetitia Edouard s'assure que vous avez, si besoin, un suivi m\u00e9dical par ailleurs, et la sophrologie intervient en compl\u00e9ment de celui-ci.<\/div>\n <\/details>\n <details>\n <summary>Faut-il vraiment s'engager sur 8 \u00e0 12 s\u00e9ances ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">Une s\u00e9ance isol\u00e9e a peu d'effet : la sophrologie se construit dans la progressivit\u00e9 et la r\u00e9p\u00e9tition. C'est pourquoi l'accompagnement se pense comme un protocole de 8 \u00e0 12 s\u00e9ances. Un format plus court (3 \u00e0 4 s\u00e9ances) reste possible en entretien, pour les personnes ayant d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9es.<\/div>\n <\/details>\n <details>\n <summary>Et si je suis \u00ab trop speed \u00bb pour ce type de pratique ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">C'est une question l\u00e9gitime, surtout avec un TDAH. La pratique comporte des temps de silence pour se reconnecter \u00e0 ses ressentis, mais Laetitia Edouard \u00e9value d\u00e8s le premier entretien votre rapport au calme et adapte le rythme et les temps de pause de chaque s\u00e9ance pour qu'elle vous convienne, sans jamais vous donner l'impression de vous ennuyer.<\/div>\n <\/details>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"final\">\n <svg class=\"bop-deco\" viewBox=\"0 0 100 100\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M14 92 C 18 78 16 70 26 62\" stroke=\"#153D2E\" stroke-width=\"4\" fill=\"none\" stroke-linecap=\"round\"\/><path d=\"M10 64 Q 32 56 60 60 Q 48 64 60 68 Q 32 68 10 64 Z\" fill=\"#27724F\"\/><path d=\"M57 60 L 66 24 L 72 59 Z\" fill=\"#D4593A\"\/><path d=\"M59 60 L 86 32 L 80 58 Z\" fill=\"#E87D42\"\/><path d=\"M58 61 L 90 50 L 78 62 Z\" fill=\"#1D6B50\"\/><\/svg>\n <svg class=\"bop-deco r\" viewBox=\"0 0 100 100\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M14 92 C 18 78 16 70 26 62\" stroke=\"#153D2E\" stroke-width=\"4\" fill=\"none\" stroke-linecap=\"round\"\/><path d=\"M10 64 Q 32 56 60 60 Q 48 64 60 68 Q 32 68 10 64 Z\" fill=\"#27724F\"\/><path d=\"M57 60 L 66 24 L 72 59 Z\" fill=\"#D4593A\"\/><path d=\"M59 60 L 86 32 L 80 58 Z\" fill=\"#E87D42\"\/><path d=\"M58 61 L 90 50 L 78 62 Z\" fill=\"#1D6B50\"\/><\/svg>\n <div class=\"final-in\">\n <h2>Prendre rendez-vous pour un premier entretien<\/h2>\n <p>Le premier entretien sert simplement \u00e0 faire connaissance, \u00e0 v\u00e9rifier que Laetitia Edouard peut vous aider et \u00e0 imaginer ensemble l'accompagnement qui vous correspond.<\/p>\n <a href=\"\/contact\/\" class=\"btn btn-primary\">Prendre rendez-vous pour un premier entretien <span class=\"arr\">\u2192<\/span><\/a>\n <p class=\"mini\">\u00c9change sans engagement \u00b7 100 % en ligne \u00b7 R\u00e9ponse rapide de Laetitia Edouard<\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n\n <\/main>\n\n \n <footer class=\"foot\">\n <div class=\"foot-grid\">\n <div>\n <span class=\"brand-txt\"><b style=\"font-family:'Fraunces',serif;font-size:1.2rem;\">Laetitia Edouard<\/b><br><span style=\"font-size:.74rem;letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;\">Sophrologue<\/span><\/span>\n <p class=\"desc\">Accompagnement en sophrologie, en ligne, pour les femmes neuroatypiques en bascule hormonale. Auvergne et partout en France.<\/p>\n <\/div>\n <div>\n <h4>Pour qui ?<\/h4>\n <a href=\"\/sophrologie-tdah-femme-adulte\/\">Sophrologie & TDAH femme adulte<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-perimenopause\/\">Sophrologie & p\u00e9rim\u00e9nopause<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-neuroatypie-adulte\/\">Neuroatypie \u00e0 l'\u00e2ge adulte<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-epuisement\/\">\u00c9puisement<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-parents-enfant-neuroatypique\/\">Parents d'enfant neuroatypique<\/a>\n <\/div>\n <div>\n <h4>En savoir plus<\/h4>\n <a href=\"\/la-sophrologie\/\">La sophrologie<\/a>\n <a href=\"\/deroulement-de-l-accompagnement\/\">Le d\u00e9roulement<\/a>\n <a href=\"\/tarifs\/\">Tarifs<\/a>\n <a href=\"\/contact\/\">Prendre rendez-vous<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <div class=\"foot-bottom\">\u00a9 <span id=\"le-tdah-year\">2026<\/span> Laetitia Edouard \u2014 Sophrologue \u00b7 La sophrologie ne remplace pas un accompagnement m\u00e9dical.<\/div>\n <\/footer>\n\n<\/div>\n\n<script>\n (function(){\n var y = document.getElementById('le-tdah-year'); 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\n\t\t\t\t\t\n\n\n\n\nSophrologie TDAH femme adulte : reprendre le pouvoir sur soi | Laetitia Edouard<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Accompagnement sophrologie en ligne avec Laetitia Edouard pour les femmes avec un TDAH diagnostiqu\u00e9 tard. Mieux dormir, g\u00e9rer le stress, sortir du mode survie. 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Elle ne traite pas le TDAH lui-m\u00eame, mais elle donne des outils concrets de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et de gestion du stress qui aident \u00e0 vivre avec, au quotidien.\" }\n },\n {\n \"@type\": \"Question\",\n \"name\": \"La sophrologie remplace-t-elle un suivi m\u00e9dical ou un traitement du TDAH ?\",\n \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non. La sophrologie ne remplace pas un accompagnement m\u00e9dical ni un traitement du TDAH : elle vient en soutien, jamais \u00e0 la place. Laetitia Edouard s'assure que vous avez, si besoin, un suivi m\u00e9dical par ailleurs, et la sophrologie intervient en compl\u00e9ment.\" }\n },\n {\n \"@type\": \"Question\",\n \"name\": \"Faut-il vraiment s'engager sur 8 \u00e0 12 s\u00e9ances ?\",\n \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Une s\u00e9ance isol\u00e9e a peu d'effet : la sophrologie se construit dans la progressivit\u00e9. 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}\n\n\/* ---------- PAINS (vous vous reconnaissez) ---------- *\/\n#le-tdah .pains { display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:20px; }\n@media(min-width:760px){ #le-tdah .pains{ grid-template-columns:repeat(2,1fr); } }\n#le-tdah .pain { background:#fff; border-radius:var(--radius); padding:30px; border-left:6px solid var(--coral); box-shadow:var(--shadow-soft); }\n#le-tdah .pain h3 { font-size:1.16rem; margin-bottom:12px; color:var(--green-deep); }\n#le-tdah .pain p { font-size:.97rem; }\n#le-tdah .pain em { font-style:normal; color:var(--green); font-weight:600; }\n\n\/* ---------- SPLIT (texte + photo) ---------- *\/\n#le-tdah .split { display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:46px; align-items:center; }\n@media(min-width:900px){ #le-tdah .split{ grid-template-columns:1fr 1fr; gap:64px; } #le-tdah .split.rev .col-txt{ order:2; } }\n#le-tdah .split h2 { font-size:clamp(1.7rem,3.6vw,2.4rem); margin-bottom:22px; }\n#le-tdah .feature { margin-bottom:24px; }\n#le-tdah .feature h3 { font-size:1.18rem; margin-bottom:8px; display:flex; align-items:center; gap:10px; }\n#le-tdah .feature h3 .dot { width:10px; height:10px; border-radius:50%; background:var(--coral); flex:0 0 auto; }\n#le-tdah .feature p { font-size:.98rem; }\n#le-tdah .split-photo { border-radius:var(--radius); overflow:hidden; box-shadow:var(--shadow); aspect-ratio:5\/6; background-color:var(--sage-light); background-position:center; background-size:cover; background-repeat:no-repeat; }\n#le-tdah .split-photo.clinique { background-image:var(--photo-clinique); }\n#le-tdah .split-photo.outils { background-image:var(--photo-outils); }\n\n\/* ---------- OUTCOMES ---------- *\/\n#le-tdah .outcomes { display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:18px; }\n@media(min-width:680px){ #le-tdah .outcomes{ grid-template-columns:repeat(2,1fr); } }\n@media(min-width:1000px){ #le-tdah .outcomes{ grid-template-columns:repeat(4,1fr); } }\n#le-tdah .outcome { text-align:center; padding:30px 22px; background:#fff; border-radius:var(--radius); box-shadow:var(--shadow-soft); }\n#le-tdah .outcome .num { font-family:'Fraunces',serif; font-size:2.3rem; color:var(--coral); display:block; margin-bottom:10px; }\n#le-tdah .outcome h3 { font-size:1.08rem; margin-bottom:8px; }\n#le-tdah .outcome p { font-size:.9rem; }\n\n\/* ---------- BANDE PHOTO FOND (citation) ---------- *\/\n#le-tdah .quote-band { position:relative; padding:110px 24px; text-align:center; color:#fff; background-color:var(--green-deep); background-image:var(--photo-fond); background-position:center; background-size:cover; background-repeat:no-repeat; }\n#le-tdah .quote-band::after { content:\"\"; position:absolute; inset:0; background:linear-gradient(180deg, rgba(21,61,46,.55), rgba(29,107,80,.72)); }\n#le-tdah .quote-band .q { position:relative; z-index:1; max-width:760px; margin:0 auto; }\n#le-tdah .quote-band h2 { color:#fff; font-size:clamp(1.6rem,3.8vw,2.4rem); font-style:italic; font-weight:400; line-height:1.4; }\n#le-tdah .quote-band .by { display:block; margin-top:22px; font-family:'Mulish',sans-serif; font-style:normal; font-weight:700; font-size:.85rem; letter-spacing:.14em; text-transform:uppercase; color:var(--bop-orange); }\n\n\/* ---------- \u00c9TAPES ---------- *\/\n#le-tdah .steps { display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:24px; counter-reset:step; }\n@media(min-width:820px){ #le-tdah .steps{ grid-template-columns:repeat(2,1fr); } }\n#le-tdah .step { background:#fff; border-radius:var(--radius); padding:34px 28px; box-shadow:var(--shadow-soft); position:relative; }\n#le-tdah .step::before { counter-increment:step; content:\"0\" counter(step); font-family:'Fraunces',serif; font-size:2.6rem; color:var(--green); display:block; margin-bottom:14px; }\n#le-tdah .step h3 { font-size:1.2rem; margin-bottom:10px; }\n#le-tdah .step p { font-size:.95rem; }\n\n\/* ---------- R\u00c9SULTATS (bandeau) ---------- *\/\n#le-tdah .results { background-color:var(--green-deep); background-image:linear-gradient(135deg, #153D2E 0%, #1D6B50 100%); color:#fff; border-radius:var(--radius); padding:54px 44px; text-align:center; box-shadow:var(--shadow); }\n#le-tdah .results .num { font-family:'Fraunces',serif; font-size:3.4rem; color:var(--bop-orange); line-height:1; display:block; margin-bottom:14px; }\n#le-tdah .results h2 { color:#fff; font-size:clamp(1.6rem,3.4vw,2.2rem); margin-bottom:16px; }\n#le-tdah .results p { color:rgba(255,255,255,.85); max-width:620px; margin:0 auto; font-size:1.04rem; }\n\n\/* ---------- TARIFS ---------- *\/\n#le-tdah .pricing { display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:24px; max-width:820px; margin:0 auto; }\n@media(min-width:640px){ #le-tdah .pricing{ grid-template-columns:repeat(2,1fr); } }\n#le-tdah .price { background:#fff; border:2px solid rgba(94,158,130,.45); border-radius:var(--radius); padding:38px 32px; text-align:center; }\n#le-tdah .price.feat { background-color:var(--green-deep); background-image:linear-gradient(135deg, #153D2E 0%, #1D6B50 100%); border-color:var(--green-deep); color:#fff; box-shadow:var(--shadow); }\n#le-tdah .price h3 { font-size:1.15rem; 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}\n#le-tdah .faq summary { list-style:none; cursor:pointer; padding:24px 26px; font-family:'Fraunces',serif; font-size:1.14rem; color:var(--green-deep); display:flex; justify-content:space-between; align-items:center; gap:16px; }\n#le-tdah .faq summary::-webkit-details-marker { display:none; }\n#le-tdah .faq summary .pm { flex:0 0 auto; width:26px; height:26px; border-radius:50%; background:var(--sage-light); color:var(--green-deep); display:flex; align-items:center; justify-content:center; font-size:1.3rem; transition:transform .25s, background .25s; }\n#le-tdah .faq details[open] summary .pm { transform:rotate(45deg); background:var(--coral); color:#fff; }\n#le-tdah .faq .ans { padding:0 26px 26px; font-size:.97rem; color:var(--ink-soft); }\n\n\/* ---------- CTA FINAL ---------- *\/\n#le-tdah .final { position:relative; text-align:center; padding:96px 24px; background:linear-gradient(145deg, #C8E0D4 0%, #EEE3C8 55%, #FBF5E8 100%); overflow:hidden; }\n#le-tdah .final .bop-deco { position:absolute; width:220px; opacity:.22; bottom:-30px; left:-30px; }\n#le-tdah .final .bop-deco.r { left:auto; right:-40px; top:-50px; transform:rotate(160deg); }\n#le-tdah .final-in { position:relative; z-index:1; max-width:680px; margin:0 auto; }\n#le-tdah .final h2 { font-size:clamp(1.8rem,4vw,2.7rem); margin-bottom:18px; }\n#le-tdah .final p { font-size:1.12rem; margin-bottom:32px; }\n#le-tdah .final .mini { margin-top:22px; font-size:.9rem; color:var(--ink-soft); }\n\n\/* ---------- FOOTER ---------- *\/\n#le-tdah .foot { background-color:var(--green-deep); background-image:linear-gradient(135deg, #153D2E 0%, #1D6B50 100%); color:rgba(255,255,255,.78); padding:60px 24px 30px; }\n#le-tdah .foot-grid { max-width:var(--maxw); margin:0 auto; display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:36px; }\n@media(min-width:760px){ #le-tdah .foot-grid{ grid-template-columns:1.4fr 1fr 1fr; } }\n#le-tdah .foot h4 { color:#fff; font-family:'Fraunces',serif; font-weight:500; font-size:1.05rem; margin-bottom:16px; }\n#le-tdah .foot a { color:rgba(255,255,255,.78); 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Et puis un jour, plus rien ne tient comme avant.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pains\">\n <div class=\"pain\">\n <h3>Un TDAH diagnostiqu\u00e9 tard\u2026 ou pas encore identifi\u00e9<\/h3>\n <p>\u00ab On est quand m\u00eame tr\u00e8s tr\u00e8s nombreuses \u00e0 se retrouver entre 35 et 45 ans avec tout d'un coup un <em>TDH qui nous tombe dessus<\/em> \u00bb, sans qu'on comprenne vraiment pourquoi. En r\u00e9alit\u00e9, il a toujours \u00e9t\u00e9 l\u00e0 \u2014 vous avez simplement compens\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Le mode survie permanent et la fatigue sociale<\/h3>\n <p>R\u00e9fr\u00e9ner ses id\u00e9es, ne pas couper la parole, ne pas se lever en pleine conversation : respecter les codes sociaux demande un effort permanent qui finit par \u00e9puiser votre <em>batterie sociale<\/em>.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>La dysphorie sensible au rejet<\/h3>\n <p>Un silence, un regard, une r\u00e9ponse un peu s\u00e8che, et c'est une vraie douleur \u2014 la m\u00eame zone du cerveau s'active qu'en cas de douleur physique. Ce n'est pas \u00ab dans votre t\u00eate \u00bb : c'est neurologique.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Syndrome de l'imposteur, manque de l\u00e9gitimit\u00e9<\/h3>\n <p>Au travail, le manque de confiance en soi et le <em>syndrome de l'imposteur<\/em> sont une difficult\u00e9 classique chez les femmes \u2014 \u00ab on a \u00e9t\u00e9 format\u00e9es pour ne pas avoir confiance en nous \u00bb.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Culpabilit\u00e9 permanente, col\u00e8re, tristesse<\/h3>\n <p>En famille, et particuli\u00e8rement en tant que m\u00e8re, une <em>culpabilit\u00e9 permanente<\/em> tr\u00e8s lourde s'installe, parfois renforc\u00e9e par un enfant lui-m\u00eame neuroatypique.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pain\">\n <h3>Troubles du sommeil et anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n <p>C'est souvent la douleur la plus cit\u00e9e : un sommeil de mauvaise qualit\u00e9, associ\u00e9 \u00e0 une anxi\u00e9t\u00e9 de fond qui grignote l'\u00e9nergie disponible chaque jour.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"split\">\n <div class=\"col-txt\">\n <p class=\"eyebrow\">Comprendre votre fonctionnement<\/p>\n <h2>Pourquoi le TDAH f\u00e9minin reste si souvent invisible<\/h2>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Des femmes longtemps sous-diagnostiqu\u00e9es<\/h3>\n <p>Pendant longtemps, on a consid\u00e9r\u00e9 que sans hyperactivit\u00e9 physique visible, il n'y avait pas de TDAH. Toute une g\u00e9n\u00e9ration de femmes \u2014 et plus encore de filles \u2014 est ainsi pass\u00e9e sous les radars du diagnostic.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> \u0152strog\u00e8nes et strat\u00e9gies de compensation : pourquoi tout bascule \u00e0 la p\u00e9rim\u00e9nopause<\/h3>\n <p>Les \u0153strog\u00e8nes soutiennent, sans qu'on le sache, les strat\u00e9gies de compensation mises en place depuis l'adolescence. \u00c0 la p\u00e9rim\u00e9nopause \u2014 ou parfois au postpartum \u2014 la chute du taux d'\u0153strog\u00e8ne fait s'effondrer ces strat\u00e9gies : c'est souvent \u00e0 ce moment-l\u00e0 que le TDAH \u00ab appara\u00eet \u00bb, alors qu'il a toujours \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Un fonctionnement dopaminergique particulier<\/h3>\n <p>Le TDAH est avant tout un probl\u00e8me de recapture de la dopamine dans le cerveau. Comme le cerveau n'en recapture pas assez, il a besoin d'en produire en permanence \u2014 par l'agitation, parfois par des addictions. C'est ce m\u00e9canisme qui explique \u00e0 la fois le mode survie permanent et la dysphorie sensible au rejet : ce n'est pas un manque de volont\u00e9, c'est de la chimie.<\/p>\n <\/div>\n <a href=\"\/glossaire\/neuroatypie-neurodivergence-tnd\/\" class=\"btn btn-ghost\">Comprendre la neuroatypie en d\u00e9tail \u2192<\/a>\n <\/div>\n \n <div class=\"split-photo clinique\" role=\"img\" aria-label=\"Femme r\u00e9fl\u00e9chissant \u00e0 son fonctionnement, prise de conscience\"><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec alt\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Ce que vous voulez vraiment<\/p>\n <h2>Pas \u00ab gu\u00e9rir \u00bb : retrouver une vie plus l\u00e9g\u00e8re<\/h2>\n <\/div>\n <div class=\"outcomes\">\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">01<\/span>\n <h3>Moins d'anxi\u00e9t\u00e9 et d'\u00e9nervement<\/h3>\n <p>Un niveau de stress quotidien qui baisse, vraiment.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">02<\/span>\n <h3>Un meilleur sommeil<\/h3>\n <p>Des nuits qui r\u00e9parent, pour aborder la journ\u00e9e autrement.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">03<\/span>\n <h3>Un regain d'\u00e9nergie<\/h3>\n <p>Moins de mode survie, plus d'\u00e9lan pour ce qui compte.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"outcome\">\n <span class=\"num\">04<\/span>\n <h3>Des r\u00e9flexes simples<\/h3>\n <p>Des outils faciles \u00e0 mettre en place, qui deviennent automatiques.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"quote-band\" role=\"img\" aria-label=\"Femme apais\u00e9e, retour au calme et \u00e0 la respiration\">\n <div class=\"q\">\n <h2>\u00ab Reprendre le pouvoir sur soi-m\u00eame, ce n'est pas lutter contre son fonctionnement \u2014 c'est apprendre \u00e0 le r\u00e9guler. \u00bb<\/h2>\n <span class=\"by\">Laetitia Edouard, sophrologue<\/span>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"split rev\">\n <div class=\"col-txt\">\n <p class=\"eyebrow\">Ce que la sophrologie change concr\u00e8tement<\/p>\n <h2>Des outils concrets, pens\u00e9s pour votre fonctionnement<\/h2>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> R\u00e9guler ses \u00e9motions et son syst\u00e8me nerveux au quotidien<\/h3>\n <p>Par la respiration et la visualisation, on apprend \u00e0 sortir du mode \u00ab action \u00bb pour activer le mode \u00ab apaisement \u00bb du syst\u00e8me nerveux central \u2014 celui qui lib\u00e8re les hormones du calme plut\u00f4t que celles du stress.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Prendre du recul face \u00e0 la dysphorie sensible au rejet<\/h3>\n <p>Une fois qu'on conna\u00eet ce m\u00e9canisme, on peut apprendre \u00e0 se dire : \u00ab ce silence n'est peut-\u00eatre pas un rejet \u00bb. Les outils de sophrologie facilitent justement cette prise de recul, qui reste difficile sans entra\u00eenement.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> Sortir du mode survie : des r\u00e9flexes simples, pas une th\u00e9rapie passive<\/h3>\n <p>Vous n'\u00eates pas spectatrice de votre accompagnement. Chaque s\u00e9ance vous est remise en audio pour reproduire les exercices chez vous \u2014 la sophrologie se construit par la r\u00e9p\u00e9tition, jusqu'\u00e0 devenir r\u00e9flexe.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"feature\">\n <h3><span class=\"dot\"><\/span> L\u00e2cher prise : accepter ce qu'on ne peut pas changer<\/h3>\n <p>\u00ab Reprendre le pouvoir sur soi-m\u00eame \u00bb, c'est aussi accepter certains aspects de son fonctionnement plut\u00f4t que de s'\u00e9puiser \u00e0 lutter contre eux. C'est souvent le plus difficile \u2014 et c'est ce que la pratique de la sophrologie aide \u00e0 construire, s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance.<\/p>\n <\/div>\n <a href=\"\/la-sophrologie\/\" class=\"btn btn-ghost\">En savoir plus sur la sophrologie \u2192<\/a>\n <\/div>\n \n <div class=\"split-photo outils\" role=\"img\" aria-label=\"Femme pratiquant des exercices de respiration et de rel\u00e2chement\"><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec alt\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Comment se d\u00e9roule l'accompagnement<\/p>\n <h2>Un protocole construit pour votre situation<\/h2>\n <\/div>\n <div class=\"steps\">\n <div class=\"step\">\n <h3>Le premier entretien (anamn\u00e8se)<\/h3>\n <p>Un rendez-vous d'1 h \u00e0 1 h 30 pour explorer votre situation \u2014 vos sympt\u00f4mes, votre quotidien, votre cadre m\u00e9dical \u2014 et poser ensemble un objectif clair et mesurable.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"step\">\n <h3>Un protocole sur-mesure de 8 \u00e0 12 s\u00e9ances, en ligne<\/h3>\n <p>Aucun protocole standard : chaque accompagnement est construit pour vous, \u00e0 distance, pour s'adapter \u00e0 votre emploi du temps souvent charg\u00e9.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <div style=\"text-align:center;margin-top:40px;\">\n <a href=\"\/deroulement-de-l-accompagnement\/\" class=\"btn btn-ghost\">D\u00e9couvrir le d\u00e9roulement complet \u2192<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"results\">\n <span class=\"num\">5<sup>e<\/sup>\u20136<sup>e<\/sup><\/span>\n <h2>Vos premiers r\u00e9sultats vers la 5e\u20136e s\u00e9ance<\/h2>\n <p>C'est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la fin de la phase \u00ab curative \u00bb \u2014 celle o\u00f9 l'on vide le trop-plein de stress et de ruminations \u2014 que les femmes accompagn\u00e9es par Laetitia Edouard ressentent un vrai mieux : moins d'\u00e9nervement, moins d'anxi\u00e9t\u00e9, un sommeil qui s'am\u00e9liore et une vraie capacit\u00e9 \u00e0 prendre du recul.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec alt\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Tarifs et modalit\u00e9s en ligne<\/p>\n <h2>Un cadre clair, sans mauvaise surprise<\/h2>\n <p>Les s\u00e9ances se d\u00e9roulent en ligne, ce qui s'adapte \u00e0 votre planning et \u00e9vite les frais de d\u00e9placement.<\/p>\n <\/div>\n <div class=\"pricing\">\n <div class=\"price\">\n <h3>\u00c0 la s\u00e9ance<\/h3>\n <div class=\"amount\">50 \u20ac<\/div>\n <span class=\"unit\">la s\u00e9ance (environ 1 h)<\/span>\n <\/div>\n <div class=\"price feat\">\n <span class=\"tag\">Recommand\u00e9<\/span>\n <h3>Protocole complet<\/h3>\n <div class=\"amount\">600 \u20ac<\/div>\n <span class=\"unit\">les 12 s\u00e9ances<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <p class=\"pricing-note\">Faire une seule s\u00e9ance a peu d'effet : la sophrologie se travaille dans la dur\u00e9e. <a href=\"\/tarifs\/\"><strong>Voir tous les tarifs \u2192<\/strong><\/a><\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"sec\">\n <div class=\"wrap\">\n <div class=\"sec-head center\">\n <p class=\"eyebrow\">Questions fr\u00e9quentes<\/p>\n <h2>Vos questions avant de commencer<\/h2>\n <\/div>\n <div class=\"faq\">\n <details>\n <summary>Est-ce que \u00e7a marche vraiment ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">La sophrologie repose sur des bases scientifiques et m\u00e9dicales document\u00e9es depuis des d\u00e9cennies, et elle est aujourd'hui int\u00e9gr\u00e9e dans de nombreux services hospitaliers \u2014 gestion de la douleur, troubles du sommeil, accompagnement de patients chroniques. Elle ne traite pas le TDAH lui-m\u00eame, mais elle donne des outils r\u00e9els de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et de gestion du stress qui aident concr\u00e8tement \u00e0 vivre avec, au quotidien.<\/div>\n <\/details>\n <details>\n <summary>La sophrologie remplace-t-elle un suivi m\u00e9dical ou un traitement du TDAH ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">Non. La sophrologie ne remplace pas un accompagnement m\u00e9dical ni un traitement du TDAH : elle vient en soutien, jamais \u00e0 la place. Laetitia Edouard s'assure que vous avez, si besoin, un suivi m\u00e9dical par ailleurs, et la sophrologie intervient en compl\u00e9ment de celui-ci.<\/div>\n <\/details>\n <details>\n <summary>Faut-il vraiment s'engager sur 8 \u00e0 12 s\u00e9ances ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">Une s\u00e9ance isol\u00e9e a peu d'effet : la sophrologie se construit dans la progressivit\u00e9 et la r\u00e9p\u00e9tition. C'est pourquoi l'accompagnement se pense comme un protocole de 8 \u00e0 12 s\u00e9ances. Un format plus court (3 \u00e0 4 s\u00e9ances) reste possible en entretien, pour les personnes ayant d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9es.<\/div>\n <\/details>\n <details>\n <summary>Et si je suis \u00ab trop speed \u00bb pour ce type de pratique ? <span class=\"pm\">+<\/span><\/summary>\n <div class=\"ans\">C'est une question l\u00e9gitime, surtout avec un TDAH. La pratique comporte des temps de silence pour se reconnecter \u00e0 ses ressentis, mais Laetitia Edouard \u00e9value d\u00e8s le premier entretien votre rapport au calme et adapte le rythme et les temps de pause de chaque s\u00e9ance pour qu'elle vous convienne, sans jamais vous donner l'impression de vous ennuyer.<\/div>\n <\/details>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n \n <section class=\"final\">\n <svg class=\"bop-deco\" viewBox=\"0 0 100 100\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M14 92 C 18 78 16 70 26 62\" stroke=\"#153D2E\" stroke-width=\"4\" fill=\"none\" stroke-linecap=\"round\"\/><path d=\"M10 64 Q 32 56 60 60 Q 48 64 60 68 Q 32 68 10 64 Z\" fill=\"#27724F\"\/><path d=\"M57 60 L 66 24 L 72 59 Z\" fill=\"#D4593A\"\/><path d=\"M59 60 L 86 32 L 80 58 Z\" fill=\"#E87D42\"\/><path d=\"M58 61 L 90 50 L 78 62 Z\" fill=\"#1D6B50\"\/><\/svg>\n <svg class=\"bop-deco r\" viewBox=\"0 0 100 100\" aria-hidden=\"true\"><path d=\"M14 92 C 18 78 16 70 26 62\" stroke=\"#153D2E\" stroke-width=\"4\" fill=\"none\" stroke-linecap=\"round\"\/><path d=\"M10 64 Q 32 56 60 60 Q 48 64 60 68 Q 32 68 10 64 Z\" fill=\"#27724F\"\/><path d=\"M57 60 L 66 24 L 72 59 Z\" fill=\"#D4593A\"\/><path d=\"M59 60 L 86 32 L 80 58 Z\" fill=\"#E87D42\"\/><path d=\"M58 61 L 90 50 L 78 62 Z\" fill=\"#1D6B50\"\/><\/svg>\n <div class=\"final-in\">\n <h2>Prendre rendez-vous pour un premier entretien<\/h2>\n <p>Le premier entretien sert simplement \u00e0 faire connaissance, \u00e0 v\u00e9rifier que Laetitia Edouard peut vous aider et \u00e0 imaginer ensemble l'accompagnement qui vous correspond.<\/p>\n <a href=\"\/contact\/\" class=\"btn btn-primary\">Prendre rendez-vous pour un premier entretien <span class=\"arr\">\u2192<\/span><\/a>\n <p class=\"mini\">\u00c9change sans engagement \u00b7 100 % en ligne \u00b7 R\u00e9ponse rapide de Laetitia Edouard<\/p>\n <\/div>\n <\/section>\n\n <\/main>\n\n \n <footer class=\"foot\">\n <div class=\"foot-grid\">\n <div>\n <span class=\"brand-txt\"><b style=\"font-family:'Fraunces',serif;font-size:1.2rem;\">Laetitia Edouard<\/b><br><span style=\"font-size:.74rem;letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;\">Sophrologue<\/span><\/span>\n <p class=\"desc\">Accompagnement en sophrologie, en ligne, pour les femmes neuroatypiques en bascule hormonale. Auvergne et partout en France.<\/p>\n <\/div>\n <div>\n <h4>Pour qui ?<\/h4>\n <a href=\"\/sophrologie-tdah-femme-adulte\/\">Sophrologie & TDAH femme adulte<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-perimenopause\/\">Sophrologie & p\u00e9rim\u00e9nopause<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-neuroatypie-adulte\/\">Neuroatypie \u00e0 l'\u00e2ge adulte<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-epuisement\/\">\u00c9puisement<\/a>\n <a href=\"\/sophrologie-parents-enfant-neuroatypique\/\">Parents d'enfant neuroatypique<\/a>\n <\/div>\n <div>\n <h4>En savoir plus<\/h4>\n <a href=\"\/la-sophrologie\/\">La sophrologie<\/a>\n <a href=\"\/deroulement-de-l-accompagnement\/\">Le d\u00e9roulement<\/a>\n <a href=\"\/tarifs\/\">Tarifs<\/a>\n <a href=\"\/contact\/\">Prendre rendez-vous<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <div class=\"foot-bottom\">\u00a9 <span id=\"le-tdah-year\">2026<\/span> Laetitia Edouard \u2014 Sophrologue \u00b7 La sophrologie ne remplace pas un accompagnement m\u00e9dical.<\/div>\n <\/footer>\n\n<\/div>\n\n<script>\n (function(){\n var y = document.getElementById('le-tdah-year'); 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